¿Cómo al aumentar tu escucha activa mejoras tus 6 necesidades básicas?
No sé si te habrá sonado a clickbait, pero no lo es.
En tu mano queda probarlo y me cuentas cómo te está resultando.
No te hará daño y el potencial beneficio es brutal.
Vamos por identificar las 6 necesidades básicas. Seis columnas.
Cada cual tiene más marcadas unas que otras, pero están todas. Incluso cuando alguna parece eclipsar a las otras 6.
En un curso al que asistí, se las atribuyeron a Tony Robbins, y son:
Certeza
Ni tiene que ser al 100%, ni tampoco en todos los casos.
Pero vivir sin saber, sobre todo sobre seguridad física o económica y salud, nos hace mucho mal.
Si tu empresa va a quebrar o si los jefes andan pensando en echarte.
Si te asaltarán al volver a casa después de salir.
Si eso que te ha pasado con tu pareja os afectará.
Si ese bulto, que antes no tenías, no es nada o …
La incerteza duele. Te comes el tarro.
Se trata de resolver, de la forma que sea.
Las opciones son (incluye la mezcla de ellas):
Darle mil vueltas en la cabeza.
Buscar toda la información posible.
Encontrar tu fórmula para que no te afecte. Va desde evadirte (metiendo la cabeza en el agujero de perdición que consideres), a rendirte a la incertidumbre (a puro estilo zen).
Variedad
Necesitas cambios, diversidad, novedades...
Ojo, no todo el mundo de igual forma:
Ni en intensidad (estilo de ropa, tatuaje, pareja, empleo, ciudad,… vida).
Ni en frecuencia (dentro del mismo día, a diario, mensual, cada ciertos años,...).
Pero el sentido de avance, variación y descubrimiento, es imperativo para tu bienestar.
No llego a identificar, si es por nuestra herencia nómada, el de no quedarnos en el mismo sitio, o por esa chispa de progreso que nos ha llevado hasta la luna.
El caso es que si lo preguntas, hasta las personas más tranquilas, algún cambio planean o sufren por no tomar acción.
Conexión
Creo que no hay que explicar mucho de esto tras la pandemia.
De todas formas, ya escribiré un artículo específico.
Desde la religión a la neurociencia, todos apuntan a los beneficios de tener conexiones emocionales.
Y también de los perjuicios de no tenerlas.
Lo que podrías hacer consciente, es la cantidad de tiempo que pasas haciendo algo con otras personas o pensando en alguien. Da igual que te guste socializar o huyas del contacto con otros, ocupa mucho espacio en la sesera.
Relevancia
Aparecer y que te vean.
Manifestarte y que te escuchen.
Emerger y que te presten atención
Florecer y que te den valor.
Un ser legítimo digno de ser querido y apreciado… con tus singularidades y talentos distintos.
Hasta la persona más tímida, necesita un empujoncito al ego.
Sacar lo que tienes dentro y que te lo aprecien.
Conocimiento
Desde que el ser humano lo empezó a ser, ha inventado historias para explicar lo que no sabía. Tras ello, ir conquistando cotas de comprensión de lo que le rodea.
Conocer es poder y libertad.
Desde saber atarte los zapatos a moverte con el transporte público.
Ampliar la famosa zona de confort, pide de conocimiento y luego de ponerlo en práctica.
Hasta las personas que más se protegen del cambio, quieren saber qué tiempo va a hacer, los resultados deportivos, lo que hacen los críos,… y a la vez querer saber más y más (cada cual a su ritmo).
Contribución
Si te importa ser relevante, el plus, es que sea dando algo para otros.
Aparecer auxiliando (al rescate en caballo blanco), es una parte.
Pero, ojo, que también colaborar entre iguales, el simple hecho de participar y hasta donar de forma desinteresada y anónima.
Hay algo, que me atrevo a decir que es, espiritual en el aportar.
También lo avala la ciencia, te sienta bien a nivel físico y medible, pero también a un nivel emocional.
¿Cómo mejorarás tus 6 necesidades básicas al aumentar tu escucha activa?
Gracias a la escucha activa…
…te aclaras con lo que te cuentan y resuelves tu necesidad de certeza.
…descubres el diferente punto de vista de una persona y satisfaces la variedad.
…estableces lazos y conectas con aquellos que tienes enfrente.
…das valor al escuchar (haciendo relevante a esa persona), y te dan atención si te escuchan (siendo tú ahora el relevante).
…aprendes del otro, te enriqueces y aumenta tu conocimiento.
…contribuyes a desentrañar las inquietudes de la persona escuchada y dando cariño al hacerlo.
Que te escuchen (de verdad), ¿no es una de las mejores cosas que pueden hacer ti?
¿Qué necesidad detectas más en ti?
¿Y en tus amistades?
¿Y en tu entorno familiar?
¿Y en el laboral? …
¿Usarás la escucha activa para mejorar estas necesidades o buscarás excusas?
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